גלה תאימות על ידי סימן גלגל המזלות
'גמילה שקטה' היא הטרנד האחרון במקום העבודה שהופך ויראלי ב-TikTok
בידור
בשנת 2013, מלכת הפופ והבוס בייב בריטני ספירס לימדה אותנו באופן אייקוני בהמנון שלה 'עבודה ב---ה' שאם אתה רוצה גוף לוהט, למבורגיני, ולחגוג בצרפת (בין יתר הבזבזנות), אז עדיף 'תתחיל לעבוד, ב---ה. '
ואתה יודע מה? עשינו בדיוק את זה. התכופפנו וקנינו מחברות וספלים צעקניים שעליהם כתובות משפטיות חסרות תועלת כמו 'לכבוש היום' ו'חופר מטרות'. התחלנו לפרסם לעתים קרובות ב לינקדאין ודפדוף בספרי הדרכה לקריירה בזמן ההשבתה שלנו.
המאמר ממשיך מתחת למודעהבעצם, עשינו את העבודה שלנו ואחר כך קצת. ונחשו מה קרה? רבים עבדו עד שהלכנו לבזק. המונח 'שחיקה' נכנס לתמהיל - אם כי לא נלקח ברצינות עד 2019, כאשר ארגון הבריאות העולמי (WHO) אישר שזה למעשה דבר לגיטימי.
שחיקה מוגדרת על ידי ארגון הבריאות העולמי כ'תסמונת המומשגת כנובעת מלחץ כרוני במקום העבודה שלא טופלה בהצלחה', ומאופיינת בשלושה תסמינים עיקריים. אלה כוללים תחושות של דלדול אנרגיה או תשישות, ריחוק נפשי מוגבר מעבודתו או רגשות שליליים כלפי הקריירה שלו, וירידה בתפוקה המקצועית.
המאמר ממשיך מתחת למודעה
מקור: Getty Imagesמה שבאה לאחר מכן היה ההתפטרות הגדולה של 2021, שבה מספר שיא של אנשים עזבו את עבודתם. לְכָל סקר ממרכז המחקר Pew שכר נמוך, היעדר הזדמנויות לקידום ותחושת חוסר כבוד במקום העבודה היו חלק מהגורמים המובילים לכך שאנשים עזבו.
עכשיו צץ טרנד חדש במקום העבודה. הנה כל מה שאנחנו יודעים על התופעה האחרונה: 'הפסקה שקטה'.
המאמר ממשיך מתחת למודעהמה זה 'הפסקה שקטה?'
לחפש #שקט ב-TikTok ותראה שההאשטג צבר למעלה מ-3.7 מיליון צפיות נכון לכתיבת שורות אלו. כפי שטוען שפע הסרטונים, הפסקה שקטה או הפסקה בשקט מתייחסת לפעולה של לקחת צעד אחורה בעבודה שלך ולעשות את המינימום.
למרות שמו, אין לזה שום קשר לעזיבת תפקיד, אלא ממליצה לאנשים לצמצם את מאמציהם בעבודה ולעשות רק את מה שרשום בתיאור התפקיד שלהם.
לדוגמה, זה עשוי להיות אומר לא לפרויקטים נוספים, לבזבז פחות זמן על משימות, לעזוב ישר כשהשעון מצלצל ב-17:00, או לבזבז פחות זמן בניתוח יתר של כל הודעה שהבוס שלך שלח לך ב-Slack, בין היתר.
המאמר ממשיך מתחת למודעהבראש הטרנד הזה על הפלטפורמה עומדים בני דור המילניום שעמוסים יתר על המידה שמרגישים שלהרחיב את עצמם בעבודה זה כבר לא שווה את זה. אבל אל תלכו שולל - האופנה החדשה הזו היא לא תירוץ להתרווח.
ג'וש ביטינגר, שעובד בחברת ייעוץ ניהולי, סיפר הוול סטריט ג'ורנל שגמילה שקטה נתפסת יותר כדרך יעילה להימנע משחיקה. ואחרי שנים שבהן אמר 'כן' להכל בתקווה להרשים את הבוס שלו, הוא למד לומר 'לא' יותר למען השפיות שלו.
המאמר ממשיך מתחת למודעהיתר על כן, כפי שאומר יוצר TikTok, קלייטון פאריס, בקליפ שלו למטה, התפטרות בשקט מעבודתו עשתה פלאים לבריאות הנפשית שלו. ' החלק המעניין ביותר בו הוא שום דבר לא השתנה. אני עדיין עובד קשה באותה מידה. אני עדיין משיג באותה מידה. אני פשוט לא מלחיץ ובפנים קורע את עצמי לגזרים', הסביר.
לא כולם מעריצים של 'הפסקה שקטה' ב-TikTok.
בעוד שגמילה שקטה נועדה להיות תרגול חיובי שבו עובדים נותנים עדיפות לרווחתם, ישנם אנשים שלא ממש משתפים פעולה עם זה.
כפי שאמרה היוצרת סטפני פרי בסרטון, 'גמילה שקטה לא עובדת עבור נשים שחורות'.
היא הסבירה: 'בארה'ב מלמדים אנשים מגיל צעיר מאוד להישען מאוד על נשים שחורות לצורך צירים ותמיכה. ונשים שחורות ובחורות שחורות מפנימות זאת ואינן מסוגלות עוד לדחות זאת במרחבים שבהם אנשים ירצו. להישען על זה. במילים אחרות, נשים שחורות נושאות בנטל בעבודה במשך שנים ואינן יכולות פשוט לבטל את זה. שלא לדבר על כך שהן עלולות לעמוד בפני השלכות על כך.'
יתר על כן, כפי שהיוצרת אמילי סמית אומרת ב הסרטון שלה , הפסקה בשקט עשויה לא תמיד להיות הפתרון היעיל ביותר. היא טוענת שייתכן שהבוס שלך לא באמת מודע עד כמה עומס העבודה שלך נרחב ולמה אתה כל כך לחוץ. במקום זאת, היא מציעה לתקשר עם הממונה עליך לגבי עומס העבודה שלך ולדון במה יש לתעדף.