אשלי טיסדייל מדברת על מסע בריאות אישי: 'אני צריך להכיר את עצמי באמת' (בלעדי)

כפי שרבים מאיתנו יודעים, אשלי טיסדייל חבשה כובעים רבים במהלך חייה - ממשחק ובניית מותג משלה ועד הפיכתה לאמא, אין ספק שהיא השיגה הרבה מאז ימי ערוץ דיסני שלה . למרות שהיא גורמת לזה להיראות קל, ההצלחה לא הגיעה לכוכבת מבלי להתמקד בבריאות הנפשית שלה וברווחה האישית הכללית.

בראיון בלעדי עם להסיח את הדעת , אשלי - ששיתפה פעולה עם קולגייט טוטאל על מסע הפרסום 'הגלוי לגמרי' שלהם - פתחה כיצד היא נותנת עדיפות לטיפול עצמי כאמא, כמו גם את המסע לבריאות הנפש שלה, ומה היא מקווה ללמד את בתה.

אשלי טיסדייל חושפת איך נראה יום טיפול עצמי בתור אשת העסקים/אמא.

כשזה מגיע לשגרת הטיפול העצמי שלה, אשלי אמרה לנו שזה לא השתנה הרבה מאז שהפכה לאמא עובדת. 'אני מישהי שתמיד עסקה בטיפול מונע', אמרה, למרות שהודתה בצחוק שהיא עדיין 'חוששת' ללכת לרופא השיניים.

כאישה שמעדיפה להיות פרואקטיבית ומונעת, מרכיב חשוב בשגרת היומיום שלה הוא שימוש במשחת השיניים Colgate Plaque Pro Release כדי לשמור על חורים במפרץ בין ביקורי שיניים.

למרות שהיא הודתה שיום שלם של טיפול עצמי אולי לא קיים כרגע, אשלי אמרה לנו שהיא אוהבת לפנק את עצמה ב'תרחיש ספא' בחדר האמבטיה שלה.

'אני אוהבת לעשות אמבטיה [...] לעשות דיפיוזר, הכל', אמרה. 'ואז אני אוהב לשים כמו את השיער שלי במסכה, ופשוט ללבוש חלוק ולראות טלוויזיה.' אותה ילדה.

באשר לאמהות שמקווות להתחיל במסעות הבריאות האישיים שלהן, אשלי ממליצה על גישור.

'ברור שאנחנו כל הזמן רצים אחרי הילד שלנו כל היום, ותמיד חושבים על אחרים. אני חושבת שזה ממש חשוב שנחשוב גם על עצמנו', אמרה.

'פשוט תתחיל לעשות מדיטציה לפני שהתינוק שלך מתעורר', הוסיפה אשלי. 'זה לא חייב להיות כל הדברים השונים האלה, בדיוק כמו להתחיל בדבר אחד כמו מדיטציה [...] שבה אתה פשוט עושה את מה שאתה אוהב לעשות.' עצה מוצקה!

אשלי טיסדייל פותחת על מאבקיה בבריאות הנפש ועל מה שהיא מקווה ללמד את בתה.

אשלי הודתה שהיא באמת למדה להכיר את עצמה לאחר שקיבלה את המאבקים בבריאות הנפש שלה.

'רק לפני כנראה שש שנים, כשזה פשוט נהיה ממש גרוע, הבנתי שמשהו קורה'. היא זיכה את מעצב השיער שלה כמי שהכיר לה ספר שגרם לה להרגיש נראית במה שהיא חשה עם החרדה שלה באותה תקופה.

'אני חושבת שזה הזמן שבו באמת התמודדתי עם עצמי והכרתי את עצמי והבנתי שאני לא רק זה', הוסיפה, 'לכולנו יש את החומר הזה בתוכנו, שאולי לא הצד הכי יפה בנו. אבל זה הצד הכי יפה. זה הכל - הכל יפה. אז באמת הכרתי את הצד הזה עליי, וקצת אימצתי אותו, אני חושב שאחר כך הכרתי את עצמי באמת.'

מאז שהכירה את עצמה, אשלי אמרה לנו שתעדוף בריאותה הנפשית עזר לה בקריירה ובאימהות. באמצעות הפלטפורמה שלה, אשלי השיקה פלטפורמה משלה, פרנסה , שבו היא מסוגלת לחלוק את המסע שלה עם אחרים בתקווה שהם ירגישו פחות לבד בשלהם.

'אני מסוגלת לספר את הסיפורים האלה ולדבר על הסיפורים האלה ולדבר על איך שעברתי התקרחות ובאמת פשוט להתחבר לאנשים', הסבירה אשלי. 'אני חושב שזה דבר כל כך יפה שיצא ממשהו שממש קשה להתמודד איתו'.

באשר להיות הורה, השחקן מוכן לכל צער בריאות הנפש שתהיה לבתה בעתיד.

'אני מקווה שרק אוכל לנהל שיחות כשהיא תתבגר כשהיא עוברת כל זמן של חרדה. [...] עכשיו יש לי את הכלים ועכשיו אני יכול לדבר איתה על מה זה, ושכולם עוברת את זה', הוסיפה.