'יוגה זעם' כרוך בהשבעה והפסקת נוזלים

יוגה אמורה להיות תרגיל מרגיע ומדיטטיבי שמכין אתכם להמשך היום. אבל עכשיו, ייתכן שתוכל להשיג את אותה התוצאה על ידי ביצוע ההפך. יוגה זעם שמה לה למטרה להרגיע אתכם ולהפוך אתכם למיטיבים באמצעות הקללה, צעקות וליהנות מבירה.

לינדזי איסטסייס, מייסד יוגה זעם , מסבירה באתר האינטרנט שלה שהשיטה שלה היא 'תרגול הכולל מתיחות, תרגילי עמדה והומור רע, במטרה להשיג בריאות טובה ולהיות זן AF. יותר מסתם תרגול, זעם היוגה הוא גישה. '

לינדזי מסבירה שהיא 'הרגישה ממש לא במקום' בשיעור יוגה רגיל. היא מוסיפה שזה 'גרם לי להרגיש שאני עומד בספריה מלאה במתעמלות.' אז, היא החליטה ליצור יוגה של זעם. לינדזי אומרת שיוגה זעם עזרה לה רבות ...

'התרגול שלי נתן לי חיבור גוף-נפשי חזק והערכה חדשה לגופי. למדתי איך להאט את דעתי, להרגיש טוב בגופי ובניתי כמה צינורות הגונים בזמן שהייתי בו. זה עזר לי להתגבר על התמכרות ומזג אוויר המון מכשולים אישיים. זה שמר עליי בריא ושפוי! '

כך סיפרה אשלי דוזיץ ', מדריכת יוגה של רייג' במבשלת בראש ביוסטון, טקסס CBS DFW כי 'יש אנשים שצריך לשחרר ולשחרר.'

היא גם מדגישה כי לכעוס זו דרך יעילה ליצור קשר עם עצמו. 'יוגה עצמה בעצם פירושה איחוד ... אז התאחד עם עצמך,' אמר אשלי. 'וזה לא תמיד רק סופר-רגוע, נושם, מתרגל זמן שקט, כמו שיש הרבה מקומות יוגה.'

'כולנו כועסים על משהו וכולנו אוחזים בפצצת 'F' קצת יותר מדי זמן. אז זה מה שזה עושה - זה - זה מאפשר לך מרחב בטוח להרפות ממך ואת התסכול והזעם בצורה בריאה ... ואז גם לשטוף את הכל עם קצת בירה קרה כקרח. '

'אחד הדברים הכי מצחיקים שלדעתי שמעתי אי פעם היה 'אמרתי לך לעשות את הכלים',' הוסיף אשלי.

ישנם שלושה מיקומים רשמיים של יוגה של זעם - קלגרי, אדמונטון ויוסטון - ובתקווה, הם יכולים להוסיף מיקומים נוספים בקרוב לשארנו.

על פי אתר האינטרנט של Rage Yoga, מדריכים שואפים יכולים לעבור קורס בן שלושה ימים בשיטת Rage Yoga כדי להחזיר את התרגול הלא-אכזרי הזה לעיר הולדתם. עם זאת, הם בטח כבר השלימו לפחות 200 שעות הסמכה של מדריכי יוגה ולספק הוכחות לפני שהם נכנסים לסדנה.

למי שלא רוצה לחכות לסטודיו שייפתח בקרבתם, לינדזי מציעה קורסים מקוונים. כרגע קיימות שתי תוכניות של שישה שבועות. הראשון, 'יסודות אכזריים', מיועד לבניית חוזק ואיזון תוך קבלת 'זן כמו F - k!'

השנייה, 'בנדי ובדאס', מתמקדת בניידות ובגמישות.

כל תוכנית כוללת שני קורסים בווידיאו בשבוע במחיר של 90 $, שהם די הרבה יחסית לשכר אולפני אולפני יוגה, ואלה נושאים 100% שוורים - לא מבטיחים בחינם, דבר שלעולם לא תקבל מתרגול היפי-טיפוסי טיפוסי. .

נמסטה, אידיוטים!