פיצוי על סימן גלגל המזלות
סלבריטאים C החלפה ג

גלה תאימות על ידי סימן גלגל המזלות

הנה איך להתחיל להיות בעל ברית טוב יותר

עסקים ועבודה

עשה את זה כי זה הדבר הנכון לעשות, לא כי אתה מחפש הכרה

(טונל)

כאשר אדם עלול לסבול בגלל מה שקורה בעולם, זה טבעי לרצות לעשות משהו. אנחנו כבר שנה פלוס לתוך המגיפה, והסבל נמצא בכל מקום. מישהו שאתה מכיר עלול להתאבל על מוות. הם עשויים להיות מודאגים לגבי אדם אהוב. הם עלולים להיות מודאגים לגבי עצמם.

זה אנושי לרצות לעשות משהו. עושה משהו בעל משמעות הוא מה שמפריד בין ברית ביצועית לברית אמיתית. ברית היא השקעה מתמשכת בתמיכה באחרים.

בואו נתחיל עם איך ברית לא נראית. אם לשים בצד את העזיבות המתוקשרות האחרונות בפודקאסט השב לכולם, הפרק ' המעט שאתה יכול לעשות ' - ששודר כמה שבועות לאחר שג'ורג' פלויד נהרג על ידי המשטרה - מציע בדיקה איכותית של ברית ביצועית. ברית ביצועית היא כאשר מישהו מחפש שבחים על שעשה את מה שהיה הדבר הנכון לאורך כל הדרך.

ברית אמיתית מתחילה בעשיית משהו שמרגיש לך טבעי. ואתה עושה את זה כי זה הדבר הנכון לעשות, לא כי אתה מבקש שיכירו אותך.

אם אתה באמת רוצה לעשות נכון על ידי אנשים שעלולים להיפגע - אולי בגלל אירועים עכשוויים - הנה דרכים מוחשיות להעניק תמיכה. טקטיקות אלה חלות בכל פעם שאתה פונה לקבוצה שאולי אינך חלק ממנה.

אולי ראית פוסט במדיה החברתית שהניע אותך לחשוב על אנשים שאתה מכיר שנמצאים בקטגוריה הזו.

לפני שתשלח לחבר שלך הודעת טקסט או DM, שאל: מה אתה מקווה להשיג על ידי יצירת קשר? האם אתה מוכן שמישהו יפרוק עליך תסכולים? האם תקשיב בלי שיפוט או תנסה לומר, 'אני יודע איך זה'?

קחו רגע לחשוב על סוגי הפריבילגיה החברתית שאתם עשויים ליהנות מהם. האם חבר שלך מגיע מחוויות חיים דומות? בתקופה שבה הם עלולים להיפגע, זה לא התפקיד שלהם - זה מעולם לא היה - לגרום לך להרגיש טוב יותר.

אולי אתה תוהה אם כדאי לך לבדוק עם עמית. שאלו את עצמכם האם מערכת היחסים שלכם עמוקה יותר מהטבע העסקתי של תפקידי העבודה שלכם. אם זו עשויה להיות בין הפעמים היחידות שהגעת לאותו עמית, ייתכן שהפעולה שלך תיראה כביצועית.

האם לקחתם את הזמן להתחנך לגבי איזו קבוצה סובלת מכאבים? שוב, זה לא מתפקידו של חברך לחנך אותך.

בחנו את הגיוון במעגל החברים ובדיאטת התקשורת שלכם. מכון מיינארד יצר את קווי השבר, דרך לחשוב על המקום שלנו בעולם על סמך שישה מאפיינים שהתבססו היטב בילדותנו.

האם אתה נתקל באופן קבוע ברעיונות שונים מהאופן שבו אתה מזהה במגדר, גיל, סוציואקונומי, נטייה מינית ו/או גזע? מה לגבי גיאוגרפיה? קח את הזמן כדי לקבל מידע על מקומות אחרים מאלה שחווית. אתה יכול לעשות זאת בבחירתך של תוכניות טלוויזיה, ספרים, פודקאסטים ושכונות שאתה מבקר בהן.

צ'ק-אין עם חבר נראה כמו הדבר הנכון לעשות. אולי זה זה. זה תלוי במערכת היחסים שלכם. אבל אנחנו יכולים להבין את הדרכים שלנו לתרום בדרכים משמעותיות אחרות.

תרומה - זמן או כסף - למטרה מהימנה היא דרך יעילה לחולל שינוי. אתה יכול לתת כסף בעילום שם אם אתה באמת רוצה לעזור מבלי לתבוע אשראי.

כל אחד מאיתנו יכול לעשות משהו בכל יום כדי לשפר את העולם עבור מישהו אחר. דרך מפתח לגרום למישהו להרגיש שנשמע ורואים אותו היא להיות אמפתי. זה אומר לתת לפרספקטיבה שלהם להיות האמת שלהם. קשה שלא לשבת בשיפוט, אומר ברנה בראון. ככל שתתרגל יותר, כך תהיה אמפתיה חזקה יותר.