אבא ינקי הוא הגורו לירידה במשקל של הסגר

17 בפברואר 2021, פורסם בשעה 15:06 ET

שלא כמו כמעט כל מי שהשמין כמה קילוגרמים מיותרים בשנה האחרונה, אבא ינקי (שם אמיתי: רמון לואיס איילה רודריגס) מראה לאוהדים כיצד נראית עבודה קשה ומסירות בכל הנוגע לשמירה על מבנה הגוף שלו. כוכב העל הפורטוריקני השתמש בהשבתה של ההסגר כדי להיכנס לכושר ושיתף את ההתקדמות שלו עם האוהדים.

במהלך שמונה החודשים האחרונים, אבא ינקי איבד המון משקל ועכשיו הוא כמעט בלתי ניתן לזיהוי. אבל איך הוא הצליח להיכנס לכושר מצוין כל כך כשהיה בבית? המשך לקרוא לכל מה שאתה צריך לדעת על מסע ההרזיה של אבא ינקי.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Daddy Yankee (@daddyyankee)

מה הסוד מאחורי הירידה במשקל של אבא ינקי?

בסביבות מאי 2020 החל אבא ינקי במסע הכושר הנוכחי שלו. ב- 18 במאי פרסם מלך רגאטון וידאו של עצמו בציוד אימון שחור לגמרי, רץ במדרגות כשהוא מחזיק משקולות. בכיתוב הוא שאל, מי השמין בהסגר הזה? עכשיו מי נרשם כדי לאבד את זה? '

הדבר הטוב ביותר בדרך של אבא ינקי לרדת במשקל ולהתאמן הוא שהוא כל כך פתוח לגבי זה ברשתות החברתיות שלו. למחרת, ב -19 במאי, הוא פרסם עוד סרטון שלו, הפעם עושה אימון אירובי עם חבל קפיצה. אני עדיין במשימה, אמר למעריצים.

אבא ינקי הבהיר שהוא רק רוצה לחזור לכושר ושהוא לא במשימת הרזיה שלא בשליטה. הוא פורסם תמונת #TBT שלו על לוח משוטים נראה בכושר קיצוני ושואל בצחוק, מי זה, בכיתוב.

הוא גם אמר בספרדית שהמטרה שלו היא להיות כמו הבחור הזה, כבר בשנת 2011.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Daddy Yankee (@daddyyankee)

אבא ינקי היה מאוד פומבי לגבי האימונים שלו ואוהב לשתף את האימונים שלו כדי להניע אחרים גם להיכנס לכושר.

הוא אוהב אירוב ובנוסף לקפוץ על חבל ולרוץ, אבא ינקי אוהב להפוך את האימונים שלו למהנים. ב עוד סרטון הוא פרסם את עצמו כשהוא עושה אירובי בצורה משעשעת, הוא תופס וזורק בייסבול בשלושה מחזורים של 30.

הוא גם עושה הרבה אימוני משקל וכוח, כפי שהוא שיתף באינסטגרם שלו.

הזמר 'גזולינה' פרסם הרבה סוגים שונים של תרגילי משקל, כולל לחיצות משקולת ו חבלי קרב , מה שהוא עושה כדי להגביר את כוחו הכללי.

בסופו של דבר, כל העבודה הקשה של אבא ינקי השתלמה.

עד יולי 2020, הוא ירד 25 קילו ופרסם את תוצאותיו לרשתות החברתיות שלו עם הכיתוב, ההקרבה קשה אבל בסופו של דבר אתה רואה את התוצאות. אתה בטוח יכול!

הרגגטונרו נראה חכם ורזה מתמיד, במיוחד בהשוואה לימים הראשונים של סרטוני האימון שלו.

אבא ינקי גם היה כנה במאבקו לרדת במשקל ו אמר את זה סבלנות ומשמעת חיוניים לא להתייאש.

למרות שהוא עדיין היה ביישן כמה קילוגרמים מהמטרה שלו, אמר אבא ינקי, אני מקווה שמישהו יקבל מוטיבציה היום להתחיל לעשות שינוי בחייו. בריאות מגיעה ראשון!

אנחנו מריעים לך מהצד, אבא ינקי!