מאמן 'המפסיד הגדול ביותר' אריקה לוגו יודע איך זה להפיל מעל 100 פאונד

במשך 17 עונות, המפסיד הגדול ביותר שודרה ב- NBC ומשכה הרבה מחלוקת. המבקרים הכתירו את הקיבעון של התחרות במהירות ירידה במשקל והאשימו את מפיקי התוכנית בעידוד הרגלים מסוכנים במאמץ לראות את המתמודדים מצליחים לקראת הסיום המתוכנן.

ארבע שנים לאחר שבוטלה הסדרה בעקבות טבילה ניכרת ברייטינג, רשת ארה'ב מפעילה מחדש את התוכנית עם שני מאמנים חדשים ומארח מוכר אחד: OG המפסיד הגדול ביותר גורו בוב הארפר. אבל מי הם טירוני הריאליטי שמצטרפים אליו? הכירו את ראש הצוות האדום אריקה לוגו !

מאמנת 'הגדול ביותר המפסיד' אריקה לוגו יש סיפור הרזיה מדהים משלה.

כאשר הילדה באוהיו הייתה בת 26, היא שקלה 322 פאונד. שיחה עם בנה הפעוט גרמה לאריקה שהיא לא יכולה להמשיך לחיות כמו שהייתה.

'העובדה שלא יכולתי למלא צורך פשוט כמו [לשחק] עם בני גבה ממני מחיר', אמרה שרירים וכושר בראיון. 'החלטתי אז ושם לעשות את השינוי הזה בשבילו.'

למחרת בבוקר, אריקה נכנסה לפלאנטה פיטנס בשעה חמש אחר הצהריים. 'הייתי מאתגר את עצמי לעשות הליכה מהירה לאורך כל שיר אחד,' שיתפה. 'ואז ככל שהשתפרתי התחלתי לעשות אימוני אינטרוולים.'

העבודה הקשה והנחישות שלה הובילו לירידה במשקל של 122 פאונד תוך 13 חודשים בלבד. היא השילה עוד 28 קילו בשנה הבאה. בשנת 2016 אריקה פיתחה את ההפעלה שלה על אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) והקימה Fit Love , תוכנית אימון מקוונת המספקת אימונים חודשיים ותמיכה תזונתית מודרכת.

'HIIT יכולה להישמע ולהרגיש מאיימת, אז אני מתמקד במקדחים הניתנים להרחבה', הסבירה אריקה בריאות האישה . 'המפגשים שלי נמשכים בערך 30 עד 45 דקות, אבל אני מתחיל במרווחי לב-ריח של דקה: 15 שניות קשות, מנוחה של 45 שניות, או להפך ... המרווחים המהירים עוזרים למנוע ממך להפסיק - הם נגמרו לפני שאתה יודע זאת. ! '

אריקה הודתה כי היצרים הישנים שלה לא פשוט נעלמו ברגע שירדה במשקל. 'תמיד נאבקתי באכילה זלילה,' אמרה. 'לפעמים אני צריך לתכנן ארוחת רמאות שבועית, כי אם אני שופך גחמה, לא אוכל להתאפק.'

הצעיר בן ה -33 הוסיף, 'אתה צריך להיות בקשר עם מה שאתה מתמודד עם אותו היום, ולהיות כנה לגביו, כדי לקבל את ההחלטה הבריאה ביותר.'

אריקה היא שורדת סרטן בלוטת התריס.

אפילו לאחר הירידה במשקל הזה, בעיות הבריאות של אריקה לא היו נגמרות. היא נאלצה לעבור כריתה של בלוטת התריס המלאה בינואר 2019 כדי להסיר סרטן בלוטת התריס בשלב 2, שכבר התפשט לבלוטות הלימפה שמסביב.

'החוויה הזו לימדה אותי להיות אסיר תודה על גופי,' היא כתבה ב 22- בינואר, שנה לאחר הניתוח שלה. 'אני צריך כל הזמן לעצור את עצמי מההשוואה של הגוף שלי לגוף של מישהו אחר ... כי בסופו של דבר זה לא משנה. הגוף הזה נלחם בסרטן וניצח. הגוף הזה הוא משהו שצריך להתגאות בו. '

אריקה אמרה לה לעוקבי אינסטגרם 576K שהיא רוצה אותה המפסיד הגדול ביותר מתמודדים שיאהבו גם את גופם. 'נאבקתי כל כך הרבה זמן. זה היה בודד והמילים שנזרקו לעברי היו כבדות והתחלתי לחשוב שזו הזהות שלי, 'הודתה.

'לא הייתי אף אחד מדברים [אלה] וזה לא היה מי שאני / זהותי. אנשים רבים שנאבקים במשקלם הם / היו כמוני. מאבקים פנימיים, מערכות יחסים גרועות עם אוכל, והם לא יודעים מאיפה להתחיל, דימוי עצמי ירוד / ערך עצמי. זה יכול להשתנות. '

פרקים חדשים של המפסיד הגדול ביותר אתחל מחדש את יום שלישי בשעה 9 בערב. ET ברשת ארה'ב.